圣经如何看待焦虑？

คำตอบอย่างเป็นทางการ 2026-07-13

焦虑是每个人都会经历的挣扎。好消息是，圣经并没有责备焦虑的人，反而向我们发出满有慈爱的邀请，要我们把重担卸给那位顾念我们的天父。 保罗在腓立比书四章6至7节说："应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。"注意这里的关键不是"停止焦虑"，而是"转向祷告"。当我们把具体的忧虑一件件带到神面前，并加上感谢，神就应许赐下超越理性所能测度的平安来护卫我们的心。 耶稣在马太福音六章25至34节也温柔地提醒门徒：不要为生命忧虑吃什么、喝什么。祂指着天上的飞鸟和野地的百合花说，天父尚且看顾它们，何况你们呢？祂的结论是："你们要先求祂的国和祂的义，这些东西都要加给你们了。"焦虑往往源于我们想独自掌控明天，而信心是把明天交还给那位早已在明天等候我们的神。 彼得前书五章7节给了我们一个满有安慰的动作："你们要将一切的忧虑卸给神，因为祂顾念你们。"诗篇五十五篇22节也说："你要把你的重担卸给耶和华，祂必抚养你。"神不是要我们假装坚强，而是邀请我们把真实的软弱交托给祂。 在焦虑的时刻，你可以这样做：第一，诚实地向神祷告，把心里的事一样一样说出来；第二，用感恩数算神过往的信实；第三，用神的话安定心思，如以赛亚书四十一章10节："你不要害怕，因为我与你同在。" 愿你今天就把忧虑交给主。你可以打开免费的 BiblePro 主内圣经 App，翻到腓立比书四章、马太福音六章与彼得前书五章，让这些应许一次次安慰你的心。